Forkælelses yogaretreat med saunagus i Skoven Kalder i Sydsverige

Fra fredag den 28 februar til søndag den 1 marts.

Forkæl dig selv med et yogaretreat der har det hele på retreatstedet Skoven Kalder i Sydsverige. Her skal vi lave blid yin yoga, skønne morgen yoga flow, hatha yoga inspireret af Vanda Scaravelli, meditere og praktisere yoga nidra, og sidst men ikke mindst nyde eksotiske og forførende saunagus med udkig og dyp i en smuk og forfriskende skovsø.

 Du får en velfortjent pause til fred og fordybelse og vender tilbage til hverdagen med en styrket krop, og et afbalanceret sind. Det er for dig som trænger til at trække stikket, blive forkælet og finde helt ind i dig selv. Udover en masse yoga består opholdet også af afslapning i naturskønne omgivelser.

Skoven Kalder:

Ca. 2,5 timer fra Helsingborg eller København finder du Skoven Kalder som er et nyistandsat retreatsted inde i den svenske skov, hvor vi skal bo i små hytter omgivet af den fineste natur.  Yoga foregår i yogasalen med gulvvarme og med direkte udsigt til skoven omkring os. Den inspirerende vegetariske mad og sunde kager serveres i hovedhuset, hvorfra man om aftenen også kan varme sig og hygge sig ved brændeovnen.

Værelserne og yogasalen er nyistandsatte og lækre på hver deres måde direkte i naturen. Bad-og toilet forhold finder man i hovedhuset og ved yogasalen, derfor skal man ud på en lille gåtur når man har behov for bad og toilet.

Forudsætninger: 

Retreatet kræver ikke mange års yogapraksis og viden. Det er for kvinder og mænd med alle niveauer, og jeg sætter en stor ære i at tilpasse niveauet således at alle kan være med og får en masse ud af undervisningen. Du skal have lyst til at lade dig inspirere og blive forkælet. I kan læse mere om min undervisningsform og erfaring på denne hjemmeside og læse udtalelser af deltagere fra tidligere retreats.


Program:

Fredag d. 28 februar: 

Kl. 14.00: Ankomst og indkvartering

Kl. 14.30: Velkomst og kaffe/the og kage i hovedhuset

Kl. 15.15: Stilhedsvandring i skoven 3 km. ca. 35 min 

Kl. 16.15: Yin yoga og meditation i yogasalen

kl.18.30: Middag

kl. 20.30: Afstressende saunagus med sødyp

Kl.22.00: Godnat og tak for i dag.


Lørdag d. 16 november:

Kl. 7.15: Morgendrik før træning

Kl. 7.30 Morgen yoga flow og meditation i yogasalen

kl. 9.30: Morgenmad

Kl. 10.45: Vanda Scravelli inspireret workshop

Kl. 13.00: Frokost

Kl. 14.00: Dig tid

Kl. 16.30: Yoga nidra i yogasalen

Kl. 17.15: Hudstimulerende saunagus med bodyscrub og hudpleje

Kl. 18.30: Middag

Kl. 20.00 Meditation ved bål eller ved brændeovnen og  hyggestund

Kl. 22.00: Godnat og tak for i dag


Søndag d. 17 november:

Kl. 7.30 Morgendrik før træning

Kl. 8.00: Morgen yoga flow og meditation i yogasalen

Kl.9.30: Morgenmad

Kl. 11.00: Afrunding og opsamling i yogasalen

Kl. 12.00: Udkvartering og tak for denne gang


Praktiske oplysninger:

Pris: 4000 kr. i dobbeltværelse og 4500 kr. i enkeltværelse.

OBS: 10 % rabat ved bookning inden d. 1/1 2020. Dvs. 3600 kr. for dobbeltværelse og 4050 kr. for enkeltværelse.

Prisen inkluderer:'

  • Overnatning med fuld forplejning
  • Lækker vegetarisk mad
  • 8 timers yoga heri meditation og yoganidra
  • 2 saunagus med bodyscrub og ansigst olier
  • Morgendrik og fifs til en sundere livsstil og mere velvære

Bemærk transport til og fra Skoven kalder er ikke inkluderet.  Jeg hjælper gerne med at koordinere og lave en gruppe så man kan finde sammen og følges ad.

Fuldt beløb for retreatet betales som tilmelding til Signe Vølund Løkke Borg på Mobilepay nr. 50304 (yogananda) Du må meget gerne skrive din emailadresse i kommentar feltet, så modtager du en bekræftelse.



Afbestillingsbetingelser: 

Afbestilling skal ske senest 40 dage før yogaretreat start, og det fulde beløb -minus  15 % gives retur. Sker afbestillingen mindre end 40 dage før yogatreat start gives der ikke penge retur, men man er velkommen til at finde en som kan overtage pladsen.